針灸、傷科治療 快速減緩落枕痠痛

針灸、傷科治療 快速減緩落枕痠痛

【台灣新生報╱記者高碧蓮／台北報導】 2007.07.31 11:48 am

「落枕」到底該讓它自然好，還是要看醫生？若看醫生，該看中醫還是西醫呢？中醫生表示，落枕應該越早治療才能越快減輕疼痛，不論是中醫或是西醫都可以治療落枕。而中醫針對酸痛特有的針灸或傷科治療，常能快速減緩落枕困擾。另外現在正值炎炎夏日，氣虛體質的人特別容易中暑，產生頭暈、倦怠、肩頸痠痛等等現象，也是容易出現類似落枕症狀。

臺北市立聯合醫院中醫科中醫師顏志誠說，在體質上而言，體質上多見肝腎虛損，或是血虛血瘀的人較易發生落枕。就外邪而言，風寒濕的侵襲較容易引發落枕，例如現代空調普遍，上班族可能幾乎一整天都待在冷氣房裡，但是空調的微環境中，冷氣風的直接吹襲、室內溼度的控制、溫度的調節等等，都容易造成風寒濕在體表的累積，進而造成痠痛，甚至引發頭暈、偏頭痛、感冒等等的發生。

他表示，在落枕的治療上，輕微的落枕約3到5天可自行痊癒，若病患感覺疼痛可用貼敷藥膏，或加上適度按摩即可舒緩。嚴重的落枕，則容易出現頸部肌肉僵硬甚至發炎現象，導致因疼痛而動作困難，此時不建議按摩或熱敷刺激發炎腫脹的肌肉，應儘速就醫治療才不至於影響生活。

他說明，中醫治療落枕大致上有下列的方法：

1.傷科手法：會先檢查病患患處，判斷痠痛是由肌肉勞損、拉傷或關節錯位所造成，以傷科手法使局部緊縮的筋肉緩解、關節復位，再配合適合的藥膏外敷，常能達到相當好的功效。

2.針灸：經由經絡的原理，在局部或藉由遠端取穴，以達到舒緩局部肩頸肌肉僵硬攣縮。

3.內服藥：常見於反覆性落枕患者，由於體質上的虛損導致於比一般人容易發生落枕，以適當的藥物予以調整體質，配合正常的作息與運動，可有效減低發生落枕機會。

此外醫師也說長習慣性落枕的患者也可試試自我推拿來改善，推拿手法說明如下：

1.推揉風池：用雙手大拇指指腹推揉雙側風池穴一分鐘，以輕微痠楚不疼痛為度。

2.反拿按揉頸部壓痛點：以健側二、三、四指反拿對側頸肌壓痛點，用指腹左右輕度撥揉約二分鐘。

3.頸部肌肉伸展操：以坐直挺胸姿勢，右手直下握住座椅下方，左手抓握右側頭部，將力量往左側方施力，頭頸部完全放鬆，以出現痠脹緊的感覺為度，力量維持15秒，休息15秒再一次，同樣的方法左右互換各做三次。

4.按拿肩井穴：用二、三、四手指左右交替按壓對側肩井穴，同時作頸部左右旋轉活動約二分鐘。

5.擦頸部：以雙手掌掌面左右交替擦頸部，左右手各二分鐘，以熱為度，達到疏經活血的目的。

資料來源 : 【2007/07/31 台灣新生報】